家族中有心血管疾病史的人，在预防疾病方面需要更加注重定期的体检和健康监测。心血管疾病具有一定的遗传倾向，如果家族中有多人患有冠心病、高血压、心力衰竭或其他相关疾病，那么家族中的其他成员患病的风险也会增加。因此，这类人群应采取积极的措施，通过定期的体检来监控自己的健康状况，及时发现问题并采取相应的预防措施。

首先，对于有家族心血管疾病史的人来说，应该从年轻时就开始关注自己的心血管健康。即便没有出现任何症状，也应定期进行体检，因为很多心血管疾病在早期可能不会引起明显的不适。体检的项目应包括血压测量、血脂分析、血糖检测、心电图检查以及超声心动图等。血压和血脂是心血管健康的重要指标，而血糖水平的检测则有助于发现糖尿病，糖尿病是心血管疾病的独立危险因素。心电图可以反映心脏的电生理活动，而超声心动图则能够提供心脏结构和功能的信息。

其次，随着年龄的增长，体检的频率和深度应相应增加。中年以后，心血管疾病的风险逐渐上升，因此体检的频率应从每年一次增加到半年一次，甚至更频繁。此外，还应根据个人的具体情况，增加一些有针对性的检查项目，比如冠状动脉CT扫描，用于评估冠状动脉的狭窄程度，或者进行负荷试验，以评估心脏在运动状态下的功能。

除了常规的体检项目外，有家族心血管疾病史的人还应关注自己的生活方式，包括饮食、运动、睡眠和心理健康。健康饮食可以降低血压和血脂，减少心脏病的风险；适量的运动有助于增强心肺功能，降低体重，改善血糖控制；良好的睡眠对于维持心脏健康同样重要；而保持心理健康可以减少压力对心血管系统的负面影响。

此外，有家族心血管疾病史的人还应积极学习心血管健康知识，了解心血管疾病的早期症状，比如胸痛、呼吸困难、心悸等，并知道在出现这些症状时应立即就医。同时，与医生建立良好的沟通关系，及时了解最新的预防和治疗信息，也是非常重要的。

综上所述，家族中有心血管疾病史的人应该通过定期的体检和健康监测来预防疾病。这包括选择合适的体检项目、根据年龄和健康状况调整体检频率，以及关注生活方式和心理健康。通过这些措施，可以最大程度地降低患病的风险，保持心脏健康。