心脏疾病和心血管问题在现代社会中日益普遍，对人们的健康构成了严重威胁。为了提高我国民众的心脏疾病预防意识和心血管护理能力，我们需要采取综合的策略，包括教育宣传、生活方式改变以及医疗体系的改进等措施。

首先，加强公众教育是提升心脏疾病预防和心血管护理能力的关键步骤。政府和相关机构应通过多种渠道向大众普及心脏病知识，例如开展社区讲座、发布科普文章和视频、举办健康展览等方式，让更多人了解心脏病的危险因素及其预防方法。同时，推广心血管健康的饮食习惯和生活方式，如减少盐分摄入、增加蔬菜水果比例、控制体重、戒烟限酒、保持适量运动等，都是重要的教育内容。

其次，推动个人健康管理也是增强心脏疾病预防和心血管护理能力的有效途径。鼓励人们定期进行身体检查，特别是高血压和高血脂的人群更应该密切关注自己的身体状况。此外，建立健康档案和个人健康管理系统，帮助个体追踪和管理自身的健康数据，以便及时发现风险并进行干预。

再者，改善医疗服务体系同样至关重要。医院和诊所应该提供全面的心血管筛查服务，确保早期诊断和治疗心脏疾病。同时，加强对医生的培训和教育，使他们能够更好地掌握最新的诊疗技术和理念，为患者提供更优质的医疗服务。此外，还要促进跨学科合作，如心内科与营养科、心理科的联合门诊，以实现全方位的心血管健康管理。

最后，营造良好的社会环境也对提升心脏疾病的预防和心血管护理能力有着不可忽视的作用。政府可以通过制定政策来支持健康的生活方式，比如限制不健康食品的宣传和销售、提供更多的公共健身场所、鼓励企业提供员工的健康福利计划等，这些都有助于形成全社会共同维护心血管健康的氛围。

综上所述，增强我国民众的心脏疾病预防和心血管护理能力是一个系统工程，需要政府、医疗机构、企业和个人的共同努力。通过持续的教育宣传、倡导健康生活、优化医疗服务和社会环境的综合措施，我们有望显著降低心脏疾病的发生率和死亡率，从而保障广大人民群众的生命质量和健康福祉。