如何避免长期精神压力对心脏健康的潜在威胁？
长期精神压力对心脏健康的影响深远。当我们面临压力时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致心率加快、血压升高，长期下去，会对心脏造成慢性损害。因此，学会如何有效管理长期精神压力，对于维
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