如何进行适当的准备活动以保护心脏在进行运动前？
在开始任何形式的体育锻炼之前，进行适当的热身和拉伸是非常重要的步骤，特别是当你想要保护自己的心脏时。以下是一些关于如何在运动前做好准备的实用建议：热身的重要性：在运动前进行5到10分钟的低强度有氧运动
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