烟草是全球范围内导致死亡和疾病的主要因素之一。每年有数百万人因吸烟而丧生，其中许多人死于心血管疾病。因此，戒烟对心脏健康的益处是显而易见的。然而，关于长期吸烟者突然戒烟是否会立即改善心脏健康的问题，答案并不简单。

首先，我们要明确一点：任何时候戒烟都是有益的。即使是在几十年的重度吸烟之后，一旦停止吸烟，身体就开始经历一系列的积极变化。这些变化有助于减少患心脏病和其他慢性疾病的风险。

在戒烟后的最初几小时内，血液中的尼古丁水平下降，心跳开始减慢到正常速度，血压也会逐渐降低。这可以减轻心脏的压力，从而降低心脏病发作的风险。此外，随着时间推移，戒烟者的血液循环得到改善，动脉壁上的斑块积聚也可能会减少，进一步降低了心脏病和中风的风险。

虽然戒烟对心脏健康有着长期的正面影响，但一些研究显示，长期吸烟者在突然戒烟后的一段时间内可能面临短暂的心脏病风险增加。这种现象被称为“戒断综合征”或“戒烟反弹效应”。其原因可能是由于吸烟者在戒烟后，体内尼古丁水平的骤降导致了交感神经系统的兴奋，增加了心率和血压，同时使血小板更容易凝结，所有这些都是心脏病的高危因素。

然而，尽管存在短期风险，从长远来看，戒烟仍然是保护心脏健康的最重要步骤之一。研究表明，成功戒烟的人在未来10年内发生冠心病或其他心血管事件的风险显著下降。因此，医生通常建议吸烟者采取逐步的方法来戒烟，例如使用尼古丁替代疗法（如口香糖或贴片）或咨询专业的戒烟计划，以帮助平稳过渡到无烟生活。

总之，无论何时戒烟，都会对身体产生积极的影响，尤其是对心脏健康而言。虽然在戒烟过程中可能会有短暂的挑战，但从长期角度来看，戒烟带来的好处远远超过潜在的风险。因此，鼓励和支持吸烟者迈出这一步是非常重要的，以便他们能够享受更健康的生活质量和延长寿命。