如何有效减轻精神压力，从而保护心脏功能不受影响？
在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的工作、家庭等方面的压力，这些压力不仅会影响到心理健康，还可能对身体健康造成负面影响，特别是对心血管系统的影响尤为显著。长期的精神压力会导致血压升高、心率增快等生理
哪些有效策略能够减轻精神压力并有益心脏健康？
在现代社会中，快节奏的生活和高强度的工作环境常常给人们带来巨大的精神压力，而长期的精神压力不仅会影响心理健康，还可能对心血管系统造成负面影响。幸运的是，有一些有效的策略可以帮助我们减轻精神压力，同时保
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