如何根据血糖水平调整饮食与锻炼计划以优化自我管理效果？
在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的身体健康和健康管理，其中血糖水平的控制尤为重要。高血糖可能导致多种疾病，如糖尿病及其并发症等；而低血糖则可能引起头晕、乏力等症状，影响日常生活和工作效率。因此，
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