怎样才能根据个人的体重和活动水平来创建一个量身定制的饮食计划？
要创建一个量身定制的饮食计划，首先需要了解个人的体重和活动水平。只有基于这些关键信息，才能制定出既能够满足营养需求，又能促进健康或达成特定目标的饮食方案。以下是如何根据个人体重和活动水平来创建饮食计划
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