晚餐应摄入多少食物量以确保既满足营养需求又不会对血糖控制产生不利影响？
晚餐是一天中的重要一餐，对于维持身体健康和血糖稳定至关重要。理想的晚餐应该既能提供充足的营养，又不至于导致血糖水平的剧烈波动。晚餐的食物量应该根据个体的具体情况来调整，包括年龄、性别、体重、身体活动水
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