哪些体育活动能够有效提升心脏的适应能力？
心脏是人体最重要的器官之一，它负责将血液输送到全身各个部位，为身体提供氧气和营养物质，同时带走废物和二氧化碳。心脏的适应能力直接关系到心血管系统的健康状况。提高心脏的适应能力，可以通过有计划的体育活动
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