高血压患者在日常生活中应如何合理选择运动强度并调整其运动频率以确保安全有效？
高血压是一种常见的慢性疾病，它不仅影响心血管系统的功能，还可能增加心脏病发作和中风的风险。因此，高血压患者在日常生活中需要注意保持适度的体育锻炼以促进心脏和血管的健康。然而，运动不当可能会导致血压急剧
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