何种烹饪技巧更有益于心脏健康？
在探讨如何通过烹饪来维护心脏健康时，我们需要考虑两个关键因素：一是食材的选择，二是烹饪方式本身。以下是一些有助于保持心脏健康的烹饪技巧和建议：选择健康的食材：使用新鲜的水果和蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白（如
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