高血压患者在日常生活管理中如何有效缓解紧急情况带来的心理压力，进而控制血压波动？
高血压是一种常见的慢性疾病，它不仅对身体健康构成威胁，还会给患者的心理健康带来影响。当面临紧急情况时，高血压患者可能会感到焦虑和紧张，这些情绪反应可能导致血压急剧上升，增加心血管事件的风险。因此，有效
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