爬楼梯作为心脏健康锻炼手段的有效性如何？
在现代快节奏的生活中，人们越来越重视身体健康和心血管系统的良好状态。运动作为一种有效的预防心脏病和其他慢性疾病的方法，被广泛推荐给大众。而在日常生活中，爬楼梯这一简单的行为，是否能够成为一种有效的心脏
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