运动的频率和强度是如何影响心血管健康的？
运动是保持身体健康的重要因素之一，尤其是对心血管系统的健康有着深远的影响。适量的运动会增强心肺功能，提高血液循环效率，降低患心脏病和其他慢性疾病的风险。然而，并不是所有的运动都有同样的效果，运动的频率
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