如何在饮食规划中确保食物纤维质量以有效调控血糖水平？
饮食中的膳食纤维对维持健康的消化系统功能至关重要，同时它还能够帮助我们控制血糖水平，这对糖尿病患者和希望预防糖尿病的健康人群来说尤为重要。在设计饮食计划时，不仅要考虑摄入足够的膳食纤维，还要注意选择高
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