如何有效管理自我以应对生活中的压力和应激事件？
在现代快节奏的生活中，人们面临着各种各样的压力和应激事件，如工作压力、家庭责任、经济负担等。这些因素可能会对身心健康造成负面影响。因此，有效地管理自我变得尤为重要。以下是一些实用的策略和建议，可以帮助
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