如何有效管理自我以合理规划额外餐点？
在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人发现自己难以控制饮食，特别是在面对额外的零食或加餐时容易失去自制力。有效的自我管理是解决这一问题的关键，它能够帮助我们在日常生活中做出明智的选择
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