骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏、导致骨脆性增加以及易发生骨折为特征的全身性疾病。对于患者来说，日常生活中的正确措施对于促进骨骼健康至关重要。以下是一些具体建议：

1. 均衡饮食：摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品、绿叶蔬菜、豆类、坚果和鱼类等。钙是骨骼构成的主要矿物质，而维生素D则有助于钙的吸收。

2. 适量补充：如果饮食中不能充分获得所需的钙和维生素D，可以在医生的指导下适量补充营养补充剂。

3. 定期体检：定期进行骨密度检查，以便及时了解骨骼状况，并在医生的指导下调整治疗方案。

4. 适量运动：进行适量的有氧运动和肌肉力量训练，如快走、游泳、瑜伽和太极等。这些运动可以增强肌肉力量，提高平衡能力，减少跌倒风险，同时也有助于骨骼健康。

5. 避免不良习惯：戒烟限酒。吸烟和过量饮酒都会影响骨骼健康，增加骨质疏松的风险。

6. 安全意识：在家中采取防跌措施，如安装扶手、保持地面干燥、使用防滑垫等，以减少跌倒和骨折的风险。

7. 药物治疗：在医生的指导下，根据病情选择合适的药物治疗，如双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂（SERMs）、降钙素、甲状旁腺激素（PTH）等。

8. 心理健康：保持积极乐观的心态，避免长期的压力和焦虑，因为心理健康对整体健康包括骨骼健康都有重要影响。

9. 充足睡眠：保证充足的睡眠，因为睡眠不足会影响身体的修复和恢复过程，包括骨骼的修复。

10. 避免过度消耗：避免过度消耗骨骼，如避免长时间的跳跃或高冲击力的运动，这些活动可能会对已经脆弱的骨骼造成损伤。

综上所述，骨质疏松症患者通过均衡饮食、适量补充、定期体检、适量运动、避免不良习惯、安全意识、药物治疗、保持心理健康和充足睡眠等措施，可以在日常生活中积极促进骨骼健康，降低骨折风险，提高生活质量。重要的是，患者应与医疗专家密切合作，制定个性化的治疗和生活计划。