甲状腺功能减退是一种由于甲状腺激素合成和分泌减少，导致机体代谢活动下降的内分泌疾病。这种疾病的常见症状包括疲劳、体重增加、便秘、皮肤干燥以及记忆力减退等。因此，提高甲状腺功能减退患者的代谢速度至关重要。以下是一些可以帮助甲状腺功能减退患者提升代谢速度的方法：

1. 合理饮食：建议患者摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品，以补充体内缺乏的甲状腺激素。同时，避免食用过多的含酪胺酸食物（如奶酪、巧克力）和高蛋白食物，因为这些可能与甲状腺素竞争进入甲状腺细胞，影响甲状腺素的合成。

2. 适量运动：定期进行有氧运动可以有效提高新陈代谢率。例如，散步、慢跑、游泳等都是很好的选择。每周至少进行三次30分钟以上的中等强度运动，有助于促进血液循环和新陈代谢。

3. 控制体重：甲状腺功能减退常常伴随着体重增加，而减轻过重的体重对提高代谢速率有益。通过合理的膳食计划和规律的运动来管理体重，有助于改善甲状腺功能减退的症状。

4. 保证充足的睡眠：良好的睡眠质量是维持正常代谢的关键因素之一。甲状腺功能减退患者应该确保每天有7-8小时的充足睡眠时间，以帮助身体恢复能量和调节激素水平。

5. 减少压力：长期的精神紧张和过大的压力会抑制甲状腺激素的分泌，从而降低代谢速度。可以通过放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸来缓解压力，保持心态平和。

6. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具甲状腺激素替代疗法，如左旋甲状腺素钠片（Levothyroxine），以补充体内缺乏的甲状腺激素，从而达到提高代谢的目的。然而，这需要在医生的指导下进行，并且需要定期复查甲状腺功能状况，以便调整剂量。

总之，甲状腺功能减退患者可以通过上述方法来提高代谢速度，但需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在实施任何新的生活方式改变之前，都应该咨询专业医生的意见，以确保安全和效果。此外，定期的复诊和随访也是监测病情变化和调整治疗方案的重要手段。