动脉硬化是一种常见的慢性疾病，随着年龄的增长，动脉壁上会沉积脂肪、胆固醇和其他物质形成斑块，这些斑块的积累会使动脉变窄和失去弹性，从而影响血液的正常流动。为了及时了解和管理自己的血管状况，动脉硬化患者应该定期进行检查和监测。以下是一些重要的措施和建议：

1. 常规体检：每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压测量、血脂检测等。通过这些指标可以评估心血管系统的整体健康状况。

2. 心电图（ECG）：心电图可以帮助医生判断心脏是否正常跳动以及是否存在心律失常等问题。在某些情况下，可能还需要进行动态心电图或运动负荷试验以获得更准确的结果。

3. 超声波检查：颈动脉、股动脉和心脏瓣膜等的超声波检查能够提供有关动脉粥样硬化进程的重要信息。这些无创技术有助于发现潜在的风险因素并及时采取相应的治疗措施。

4. CT扫描或MRI成像：CT冠状动脉造影是一种先进的影像学方法，它可以通过计算机处理将X光图像转化为三维模型，显示冠状动脉内部的情况；而磁共振成像（MRI）则可以提供详细的软组织结构信息，帮助诊断心肌梗死或其他并发症。

5. 踝肱指数（ABI）测试：这项简单的测试是通过比较踝部与臂部的血压值来评估外周动脉疾病的严重程度。如果结果异常，可能需要进一步检查和治疗。

6. 生活方式评估：除了上述医疗手段之外，医生还会对患者的饮食习惯、运动水平、体重控制等方面进行综合评估，以便制定个性化的健康管理计划。

7. 药物管理：根据病情的需要，医生可能会开具降脂药、抗血小板药物或者其他相关药品来减缓动脉硬化的进展速度或者预防血栓形成。同时，定期的复查也很重要以确保药物的有效性和安全性。

8. 心理健康支持：长期患有慢性病可能导致焦虑和抑郁情绪的出现，因此寻求心理咨询或者加入支持小组也是维护身体健康的重要组成部分。

9. 自我监控：学会记录自己的症状变化和生活方式调整的效果，如头痛、胸痛、疲劳等症状的变化以及体重、血糖水平等数据的波动情况。

10. 与医生的沟通：保持与主治医师的良好沟通是成功管理疾病的关键。定期复诊时，患者应该主动向医生反馈自己的感受和疑问，以便得到专业的指导和建议。

综上所述，动脉硬化患者应该积极采取以上措施来定期检查和监测自己的血管健康状况。通过全面的预防和治疗策略，可以有效降低心脑血管事件的发生风险，提高生活质量和预期寿命。