心血管疾病是糖尿病患者的常见并发症之一，由于长期的高血糖状态导致动脉粥样硬化和血栓形成的风险增加，因此，保障糖尿病患者的心血管健康至关重要。以下是一些关键措施：

1. 严格控制血糖水平：通过合理的饮食计划、适当的运动以及必要时使用药物来维持血糖在正常范围内。定期监测血糖水平，并根据医生的建议调整治疗方案。

2. 控制其他危险因素：除了血糖外，高血压和高血脂也是心血管疾病的危险因素。糖尿病患者应该经常测量血压，如果发现异常，应采取相应的措施来降低血压；同时，通过改变生活方式（如减少饱和脂肪摄入）或药物治疗来管理血脂水平。

3. 均衡膳食：选择富含纤维的食物，如全谷物、水果、蔬菜和豆类，这些食物有助于稳定血糖水平和降低胆固醇。避免过多的盐分摄入，以防止高血压的发生。

4. 适量运动：规律的运动可以提高胰岛素敏感性和改善脂质代谢，从而帮助预防心血管疾病。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

5. 保持健康的体重：肥胖会增加患心血管疾病的风险，所以糖尿病患者应该努力保持健康的体重范围。可以通过饮食管理和增加身体活动来实现这一目标。

6. 戒烟限酒：吸烟对心血管系统造成严重损害，而过度饮酒也会增加心脏病发作的风险。糖尿病患者应该彻底戒烟，并且限制酒精的摄入量。

7. 定期检查：糖尿病患者应该每年至少接受一次全面的健康检查，包括心电图、超声波心动图和其他必要的实验室检测，以便及早发现任何心脏问题的迹象。

8. 心理健康：压力和情绪波动也可能影响心血管健康。学会应对和管理压力，保持积极的心态和生活态度，这对糖尿病患者来说同样重要。

9. 遵循医生指导：糖尿病患者应该与他们的医疗团队紧密合作，包括内分泌科医生、心血管医生和营养师等，以确保得到最合适的个体化治疗和建议。

综上所述，通过综合的方法，包括生活方式的改变、定期的医学监督和必要的药物治疗，糖尿病患者可以显著降低他们患上心血管疾病的风险，从而保障自己的心血管健康。