糖尿病是一种慢性疾病，其中最常见的一种类型，它会导致人体内的胰岛素分泌不足或者身体对胰岛素的敏感度降低，从而引起血糖升高。糖尿病患者在日常生活中的健康管理中，控制血糖是一个非常重要的环节。尤其是当他们在空腹状态时，由于没有食物中的糖分摄入，机体主要依靠肝脏储存的葡萄糖来维持血糖稳定，因此这一时期的血糖管理尤为关键。

首先，我们要明确什么是“空腹”。通常情况下，我们所说的“空腹”是指禁食8到12小时后的情况，也就是晚上睡觉前最后一餐之后直到第二天早晨起床这段时间。在这段时间里，糖尿病患者应该注意以下几点以帮助有效地管理他们的高血糖水平：

1. 定时定量进餐：糖尿病患者应保持规律的三餐饮食，避免过度饥饿或过饱。如果夜间有低血糖风险的患者可以选择睡前加餐一个小份量的碳水化合物食品（如一片全麦面包）和适量的蛋白质（如一杯牛奶）。这样有助于防止晨起时的低血糖反应，同时也有助于控制早餐前的血糖水平。

2. 合理安排运动时间：适当的体育锻炼可以帮助糖尿病患者提高胰岛素敏感性和改善代谢状况。但是，为了避免空腹状态下血糖波动过大，建议选择在饭后30分钟至60分钟之间开始轻度的活动，并在晚餐后避免剧烈运动，以免影响夜间的血糖稳定性。

3. 监控血糖水平：定期监测血糖是糖尿病患者自我管理的重要组成部分。在空腹状态下，糖尿病患者可以通过使用家用血糖仪测量自己的血糖水平，并根据结果调整药物剂量和生活方式。如果发现血糖过高或过低，应及时与医生沟通寻求专业指导。

4. 饮食结构的优化：糖尿病患者在空腹期间应遵循健康的饮食原则，包括增加膳食纤维摄入量，减少精制糖和高GI值的食物（例如白米饭、白面包等）。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白（如鱼肉、豆制品等）以及坚果也是有益的。这些措施都有助于平稳血糖变化曲线。

5. 良好的生活习惯：充足的睡眠和减轻压力对身体系统造成的影响对于糖尿病患者的整体健康至关重要。确保每晚有7-8小时的连续睡眠，并且通过冥想、瑜伽等方式缓解紧张情绪可以更好地支持血糖管理和整体身体健康。

综上所述，糖尿病患者在空腹状态下可以通过合理的饮食规划、定期的体育锻炼、严格的血糖监测以及积极的生活方式干预来实现有效的血糖管理。同时，他们也应该密切关注自身的身体状况，并与医疗专业人士保持联系以确保最佳的治疗效果和安全的生活质量。