糖尿病是一种慢性疾病，它不仅影响了患者的身体健康，还对生活质量造成了不小的影响。因此，糖尿病患者在日常生活中进行有效的自我管理尤为重要。以下是一些建议，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖水平，预防并发症的发生：

1. 饮食控制：糖尿病患者应该遵循医生的指导，制定合理的饮食计划。这意味着摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，避免过多的简单糖分和高热量食物。多吃蔬菜和水果，选择全谷物食品，限制盐的摄取，尽量避免加工食品和含糖饮料。

2. 合理运动：适度的体育锻炼有助于提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制体重，改善心血管功能。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等。此外，力量训练也有助于增加肌肉量，提高代谢率。

3. 监测血糖：定期检查血糖水平是糖尿病管理的关键部分。患者可以通过家用血糖仪自行检测血糖，并根据结果调整药物剂量和生活方式。如果发现血糖波动过大或者难以控制，应及时就医。

4. 用药遵医嘱：糖尿病患者应该严格按照医生处方服药，不要随意增减剂量或停药。胰岛素或其他口服降糖药物的使用都应该在医生的指导下进行，并且要定期复查药物效果和副作用。

5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，减少压力对身体造成的影响。学会放松技巧，如冥想、深呼吸或轻柔的拉伸运动，都有助于减轻压力和焦虑感。

6. 定期的医疗检查：糖尿病患者应该按照医生的要求定期复查，包括血压、血脂、眼底、肾功能等方面的检查。这些检查可以及早发现并处理可能的健康问题。

7. 接受教育：了解糖尿病的相关知识，学习如何更好地管理和应对糖尿病是非常重要的。参加糖尿病教育课程或者阅读相关的书籍和资料，能够帮助患者做出更明智的决策。

8. 与他人交流：加入支持团体或者与其他的糖尿病患者分享经验，可以帮助患者感到不那么孤独，同时也可以从他人的成功案例中获得启发。

通过上述措施，糖尿病患者可以在很大程度上掌握自己的健康状况，降低并发症的风险，提升生活的质量和满意度。然而，每个人的情况都是独特的，因此在实施任何新的生活方式改变之前，最好先咨询专业医生或营养师的意见。