慢性肾病患者在面对疾病时，往往会经历心理上的巨大挑战。疾病所带来的身体不适、治疗过程中的不确定性以及对未来生活质量的担忧，都可能导致患者出现焦虑、抑郁等心理问题。因此，有效的心理调节对于提升慢性肾病患者的生活质量至关重要。

首先，患者需要认识到慢性肾病是一种需要长期管理的疾病，它需要患者在生活方式、饮食习惯和治疗计划上做出调整。接受这一现实，并把它作为生活的一部分，有助于患者建立起积极应对疾病的心态。

其次，患者应当学会自我心理调适。这包括了解和接受自己的情绪，无论是悲伤、愤怒还是恐惧，都是正常的反应。通过写日记、绘画、音乐等艺术形式表达情绪，或者通过冥想、深呼吸等放松技巧来缓解压力，都是有效的心理调适方法。

再次，患者应该寻求社会支持。与家人、朋友的沟通可以提供情感上的安慰，也可以获得实际的帮助。加入患者支持团体，与经历相似的人交流，可以获得共鸣和建议，减少孤独感。同时，专业的心理咨询师或心理医生可以提供专业的帮助，指导患者进行心理疏导和调整。

此外，患者还应该保持积极的生活态度。设定可实现的小目标，如每天散步、学习一项新技能等，可以帮助患者保持生活的动力和乐趣。适度的体育活动不仅有助于改善身体健康，也有利于提高心理状态。

最后，患者应当遵循医嘱，定期检查，合理用药，并根据医生的建议调整饮食和生活习惯。良好的疾病管理可以减少并发症的风险，提升生活质量。

综上所述，慢性肾病患者通过自我心理调适、寻求社会支持、保持积极生活态度以及遵循医嘱，可以有效地进行心理调节，从而提升生活质量。面对疾病，积极的心态和科学的管理是患者最好的武器。