动脉硬化是一种常见的慢性疾病，它会导致动脉壁增厚、变硬和失去弹性，从而减少血液流向心、脑等重要器官的量。这种变化通常是由于脂肪沉积在动脉壁上引起的，被称为动脉粥样硬化。为了有效地管理这一问题，动脉硬化患者应该采取一系列长期的血管护理措施。

首先，生活方式的改变是预防与治疗动脉硬化的重要手段。患者应遵循以下原则： 1. 均衡饮食：摄入富含纤维和不饱和脂肪酸的食物（如鱼类、坚果和种子），避免高胆固醇和高饱和脂肪的食物。同时，控制盐分摄取，以防止血压上升。 2. 增加运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，有助于提高心血管系统的功能，降低血脂水平，改善血液循环。 3. 维持健康的体重：通过合理的膳食和适量的运动来保持体重在一个健康的范围内，这样可以减轻心脏负担，改善血管状况。 4. 戒烟限酒：吸烟对血管造成严重损害，应坚决戒除；适量饮酒可能对身体有一定益处，但过量则有害无益。 5. 保证充足的睡眠：每晚至少7-8小时的优质睡眠可以促进身体修复和新陈代谢，有助于维护血管健康。

其次，药物治疗也是必要的。医生可能会开具降脂药、抗血小板聚集药物或其他处方药物，以帮助患者控制血脂水平、血栓形成和其他相关风险因素。此外，高血压、糖尿病和高胆固醇的患者需要特别注意控制这些基础疾病，因为它们会加速动脉硬化的进程。

最后，定期的医疗检查至关重要。这包括但不限于年度体检、血液检测、心电图、超声波检查以及可能的冠状动脉造影等更高级别的诊断测试。通过这些方法，医生能够监测患者的病情进展，调整治疗方案，并在必要时提供适当的干预措施。

总之，动脉硬化患者应该将长期的健康管理和生活习惯的养成作为首要任务。通过综合的生活方式干预、药物治疗和定期的医疗监控，他们可以在很大程度上减缓甚至逆转动脉硬化的过程，保护自己的心血管系统，提高生活质量，延长寿命。