高血压患者在进行体育锻炼时需要注意几个关键点，以减少发生过敏反应的风险。以下是一些建议和注意事项：

1. 咨询医生：在开始新的运动计划之前，高血压患者应该先咨询医生的意见。医生可以评估患者的身体状况，提供个性化的运动建议，并在必要时开具合适的药物来控制血压。

2. 选择适当的运动方式：轻度至中度的有氧运动如散步、慢跑、游泳等对大多数高血压患者来说是安全的。这些活动有助于提高心肺功能和血液循环，同时不会过度增加心脏负担。避免过于激烈的运动和高冲击性的活动，如快跑或打篮球，因为它们可能会导致血压急剧上升。

3. 逐步增加运动强度和时间：逐渐增加运动的强度和时间是非常重要的。高血压患者应从低强度的活动开始，每周逐渐增加频率、时间和难度。这样可以让身体有时间适应，降低突然剧烈运动引起的不适风险。

4. 保持良好的姿势和呼吸：正确的姿势有助于减轻关节压力和肌肉紧张，而深呼吸则有助于稳定血压和改善氧气供应。因此，在运动过程中要注意保持脊椎挺直，使用腹式呼吸，这有助于维持身体的平衡和稳定性。

5. 注意环境因素：某些环境因素可能触发过敏反应，因此在户外运动时要特别注意花粉季节、空气污染和其他潜在的刺激物。如果已知对特定物质有过敏反应，尽量避开相关区域或在室内进行运动。

6. 携带急救药物：高血压患者在运动时应始终随身携带紧急用药，例如硝酸甘油或其他医生开的药物，以便在突发情况下及时处理症状。此外，了解过敏反应的症状也很重要，以便能够快速识别并及时采取相应的措施。

7. 监控身体状况：在运动前后测量血压是很有必要的，可以帮助确定运动是否对血压产生了负面影响。如果发现异常情况，应及时与医生沟通调整治疗方案。

8. 饮食营养均衡：健康的饮食习惯也对高血压患者有益。摄入足够的蔬菜水果、全谷物和不饱和脂肪酸，限制盐分和加工食品，有助于控制体重和血压水平，从而减少过敏反应发生的可能性。

总之，高血压患者可以通过适当的选择运动类型、合理安排运动量以及关注环境和个人因素，有效预防过敏反应的发生。同时，定期复查血压状况，并与医生保持密切联系，以确保安全有效的运动效果。通过这样的综合方法，高血压患者可以在享受运动带来的益处的同时，更好地管理自己的病情。