糖尿病患者在饮食规划中，糖分的摄入控制至关重要。然而，对于许多人来说，完全避免甜食可能并不现实，也不利于长期的饮食习惯的维持。因此，找到适宜的糖果替代品成为糖尿病患者饮食规划中的一个重要议题。以下是一些挑选适宜糖果替代品的建议：

1. 了解糖分的来源：在选择糖果替代品时，糖尿病患者应首先了解所含糖分的类型。天然糖分，如果糖和乳糖，对血糖的影响小于精制糖，如蔗糖和果葡糖浆。因此，选择那些含有天然糖分的糖果替代品是更健康的选择。

2. 选择低糖或无糖产品：市面上有许多低糖或无糖的糖果和零食，这些产品通常使用代糖，如甜菊糖、赤藓糖醇、木糖醇等，来代替传统的糖分。这些代糖的热量较低，对血糖的影响也相对较小。

3. 关注总碳水化合物含量：即便是低糖或无糖的产品，如果总碳水化合物的含量很高，同样可能对血糖产生影响。糖尿病患者在选择糖果替代品时，应该查看营养成分表，选择总碳水化合物含量较低的产品。

4. 选择富含膳食纤维的食品：膳食纤维有助于减缓糖分吸收，从而减少血糖的波动。选择那些添加了全谷物、坚果或豆类的糖果替代品，可以提供额外的膳食纤维。

5. 适量食用：即便是适宜的糖果替代品，也应该适量食用。过量的摄入任何食物都可能对血糖控制产生不利影响。糖尿病患者应根据自己的饮食计划和血糖控制情况，合理安排甜食的摄入量。

6. 咨询专业人士：在调整饮食和选择糖果替代品时，最好咨询专业的营养师或医生。他们可以根据个人情况提供个性化的建议，帮助糖尿病患者更好地控制血糖。

总之，糖尿病患者在饮食规划中挑选适宜的糖果替代品时，应该注重糖分来源、选择低糖或无糖产品、关注总碳水化合物含量、选择富含膳食纤维的食品、适量食用以及咨询专业人士。通过这些方法，糖尿病患者可以在享受美食的同时，更好地管理自己的血糖水平。