帕金森病是一种慢性进展性神经系统疾病，它主要影响患者的运动功能，随着病情的进展，患者可能会出现震颤、肌肉僵硬、运动迟缓以及平衡障碍等症状，这些症状会逐渐影响患者的自理能力。然而，通过科学的护理和合理的康复训练，帕金森病患者可以在长期生活中维持甚至提高自理能力，提高生活质量。

首先，帕金森病患者需要建立积极的生活态度。面对疾病，保持乐观的心态非常重要。患者应认识到疾病虽然无法根治，但通过合理的治疗和自我管理，是可以有效控制症状，延缓疾病进展的。家人和朋友的支持也是必不可少的，他们应给予患者足够的理解和鼓励，帮助患者建立战胜疾病的信心。

其次，合理调整饮食结构，确保营养均衡。帕金森病患者应遵循高营养易吸收的饮食原则，多吃富含不饱和长链脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和种子；适量摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜和水果；控制蛋白质的摄入量，避免与药物治疗冲突，同时保证必需氨基酸的摄入。

再者，适度的体育锻炼对于维持和提高自理能力至关重要。帕金森病患者应根据自身情况选择合适的运动方式，如太极、瑜伽、游泳等，这些运动可以增强肌肉力量，改善灵活性和平衡能力。此外，物理治疗师指导下的康复训练也非常有帮助，可以通过特定的训练来改善患者的运动功能，减少跌倒的风险。

此外，合理安排日常生活也是重要的。患者应根据自身的情况合理规划日常活动，避免过度劳累。例如，分阶段完成家务活动，避免长时间站立或行走，适当休息。同时，家中应尽量减少可能导致跌倒的危险因素，如保持地面干燥、减少家中杂物、安装扶手等。

最后，帕金森病患者应定期接受医生的评估和治疗。药物治疗是控制症状的重要手段，患者应严格按照医嘱服药，并定期复诊，根据病情变化调整治疗方案。此外，对于一些药物无法控制的症状，可考虑手术治疗，如深脑刺激（DBS）等。

总之，帕金森病患者在长期生活中维持和提高自理能力是一个综合性的过程，需要患者、家人、医生和社会各方面的共同努力。通过积极的态度、合理的饮食、适度的锻炼、科学的护理和及时的医疗干预，帕金森病患者可以有效延缓疾病进展，提高生活质量。