慢性病患者常常面临着长期的健康挑战和压力，因此帮助他们找到有效的日常放松管理技巧至关重要。以下是一些建议：

1. 建立规律的作息时间：确保患者有充足的睡眠，保持每天固定的起床时间和睡觉时间，有助于维持身体的生物钟稳定。

2. 合理安排休息时间：在繁忙的一天中规划几次短暂的休息，可以是一小段冥想或深呼吸练习，帮助缓解紧张情绪和疲劳感。

3. 运动与休闲相结合：鼓励患者参加适度的体育活动，如散步、瑜伽等，同时也要享受轻松愉快的娱乐方式，比如听音乐、阅读书籍或者观看喜剧电影。

4. 学会应对压力：教授患者一些减压技巧，例如渐进式肌肉松弛法（progressive muscle relaxation）、正念冥想以及认知行为疗法（CBT）中的策略，以更好地处理生活中的压力。

5. 培养良好的饮食习惯：均衡的营养摄入对身体健康和心理健康同样重要，应指导患者选择富含纤维、蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，避免过量食用加工食品和高糖饮料。

6. 寻求社会支持：鼓励患者加入病友互助小组或是参与社区活动，与他人分享经验和支持，减少孤独感和增加自信心。

7. 定期复查与调整计划：医生应该定期与患者沟通，了解其生活方式的变化和效果，并根据个体情况调整治疗方案和生活方式的指导。

8. 利用科技工具：现代技术可以帮助提升健康管理效率，例如使用手机应用程序提醒患者服药、记录症状变化，甚至提供在线咨询服务。

9. 心理教育的重要性：通过教育和培训，提高患者及其家属对疾病和相关护理措施的认识，有助于他们更积极地参与到自我管理和康复过程中来。

10. 家庭环境优化：创造舒适的家庭环境，包括整洁的空间、柔和的灯光和适宜的温度，有助于患者的身体恢复和精神放松。

总结来说，慢性病患者在日常管理中需要综合考虑生理、心理和社会因素，采用多元化的方法来实现放松和管理目标。通过上述技巧，我们可以帮助患者减轻症状、改善生活质量，并为他们的长远健康打下坚实的基础。