高血压是一种常见的慢性疾病，对健康的威胁不容忽视。在日常管理中，除了药物治疗外，合理的膳食和营养补充对于控制血压同样至关重要。高血压患者在挑选营养补充剂时，应遵循以下几个原则：

1. 了解自己的健康状况：在选择任何营养补充剂之前，高血压患者应该对自己的健康状况有一个清晰的了解。这包括血压水平、心血管健康状况、是否有其他慢性疾病、正在使用的药物等。因为某些营养补充剂可能会与药物相互作用，所以了解自己的健康状况是非常必要的。

2. 咨询专业医疗人员：在决定使用任何营养补充剂之前，应该咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的健康状况，提供个性化的建议，包括是否需要使用营养补充剂，以及选择哪种类型的营养补充剂。

3. 选择有科学依据的产品：市场上存在许多声称对降低血压有帮助的营养补充剂，但并非所有产品都有科学依据。选择那些有临床研究支持，且效果得到认可的营养补充剂。例如，一些研究表明，鱼油中的Omega-3脂肪酸、镁、钾和抗氧化剂如维生素C和E等可能有助于控制血压。

4. 注意成分和剂量：在选择营养补充剂时，应仔细阅读产品标签，了解成分和剂量。避免选择成分不明确或者剂量过高的产品，因为这可能会导致不必要的健康风险。

5. 避免单一依赖：营养补充剂不应作为高血压管理的唯一手段。均衡的饮食、适量的运动、健康的体重以及良好的生活习惯对于控制血压同样重要。

6. 监测血压：在开始使用任何营养补充剂后，应定期监测血压变化，以评估补充剂的效果。如果发现血压有异常变化，应及时与医生沟通。

7. 避免过度消费：有些营养素在过量摄入时可能会对健康造成负面影响。例如，过量的钾可能对肾脏疾病患者造成负担，而过量的钙可能增加心血管疾病的风险。因此，应严格按照推荐剂量使用，避免过度消费。

综上所述，高血压患者在挑选适宜的营养补充剂时，应当基于自身的健康状况，在专业医疗人员的指导下进行选择，并注意成分和剂量的合理性。同时，营养补充剂不应替代药物治疗，而是作为整体健康管理的一部分，与其他健康生活方式相结合，共同维护血压的稳定和健康。