糖尿病患者在旅游时，自我管理尤为重要，因为旅行可能会打破日常的生活规律，给血糖控制带来挑战。以下是一些糖尿病患者在旅游时应采取的措施，以确保健康和安全。

1. 计划周详：在出行前，糖尿病患者应与医生沟通，确保自己的健康状况适合旅行，并获取医生的建议。同时，了解目的地的医疗资源，以便在紧急情况下能够得到及时的医疗援助。

2. 药物携带：携带足够的药物，包括胰岛素或口服降糖药、血糖监测设备和试纸、胰岛素冷藏包等。为了避免药物丢失或损坏，建议将药物分开放置，并随身携带一份。

3. 饮食管理：旅行中可能难以保持规律的饮食，因此糖尿病患者应提前规划餐食，携带一些健康的零食，如坚果、水果和全谷物食品，以备不时之需。同时，注意监测血糖，根据血糖水平调整饮食和药物剂量。

4. 运动安排：旅游期间的体力活动可能会比日常增多，因此糖尿病患者应根据自己的体能水平适度运动，并注意运动后的血糖变化，必要时调整饮食和药物。

5. 应对时差：对于跨时区旅行的糖尿病患者，时差可能会影响正常的饮食和用药时间。建议根据目的地的时区调整饮食和用药时间，逐渐适应新的作息。

6. 紧急准备：携带糖尿病患者医疗信息卡，上面应有患者的姓名、联系方式、紧急联系人、糖尿病类型、用药情况等信息，以便在紧急情况下快速提供必要的医疗信息。

7. 旅行保险：购买旅行保险，并确保保险中包含糖尿病相关的医疗费用，以防万一需要医疗救治时能够得到保障。

8. 沟通交流：与旅伴沟通自己的病情和需求，让他们了解在紧急情况下的应对措施。同时，如果参加团队旅行，提前告知旅行社自己的健康状况，以便在旅行中得到必要的照顾。

通过上述措施，糖尿病患者可以在旅游时有效地进行自我管理，享受旅行带来的乐趣，同时确保自己的健康和安全。记住，旅行是为了放松和享受，糖尿病患者不必因此感到束缚，只需做好充分的准备和自我管理，同样可以拥有精彩的旅行体验。