糖尿病是一种慢性疾病，患者需要长期坚持自我管理才能有效控制血糖水平，减少并发症的风险。然而，许多糖尿病患者在日常生活中常常面临各种挑战，导致他们难以完全遵从医生的建议。为了提高糖尿病患者的自我管理效能，我们可以采取以下措施：

1. 提供个性化的治疗计划：每个糖尿病患者的病情都是独特的，因此个性化的治疗计划至关重要。医生应该与患者一起制定具体的血糖监测频率、药物使用方案和生活方式改变的目标，确保计划的可行性和可持续性。

2. 加强教育和支持：糖尿病患者需要了解他们的疾病以及如何有效地管理和控制它。通过定期的教育和咨询服务，可以帮助患者理解饮食对血糖的影响、正确用药的重要性以及如何应对和管理低血糖和高血糖情况。此外，还可以建立支持小组或在线社区，让患者可以相互交流经验，分享成功案例，从而获得更多的情感支持和动力。

3. 简化生活方式的改变：生活方式的改变是糖尿病自我管理的关键组成部分，但它们往往也是最困难的。医生和营养师可以通过提供简单易行的食谱和建议来帮助患者实现健康的饮食习惯，例如每天至少吃五种蔬菜和水果，避免高糖和高脂肪的食物。同时，鼓励适度的运动，如散步、慢跑或者参加有氧舞蹈课程等，以帮助患者维持体重和改善胰岛素敏感性。

4. 定期随访和调整策略：持续的医生-患者沟通对于确保治疗的连续性和及时适应变化的情况非常重要。定期安排复查，不仅检查血糖水平，还要评估整体的健康状况和心理状态。如果发现患者在遵守医嘱方面遇到困难，可以及时调整治疗计划，引入新的工具和技术（如远程医疗、应用程序）来帮助患者更好地自我监控和管理疾病。

5. 家庭和社会的支持：家庭成员和朋友可以在糖尿病患者的自我管理中发挥重要作用。他们可以提供情感上的支持和实际帮助，比如提醒患者服药、监督饮食计划的执行或者陪同参与体育活动。此外，社会政策也应该关注糖尿病患者的需求，提供适当的保险覆盖范围和服务设施，以确保所有患者都能得到必要的医疗服务。

总之，提高糖尿病患者的自我管理效能是一个多方面的过程，需要医生、患者及其家属共同努力。通过个性化的治疗计划、全面的教育和支持系统、简化的生活方式改变、定期的随访和调整策略，以及来自家庭和社会的支持，我们能够显著提升糖尿病患者的生活质量，降低并发症的发生率，并为更广泛的人群树立健康生活的榜样。