在探讨如何设定合适的血糖控制目标之前，我们需要明确一点：每个人的身体状况都是独一无二的，因此没有一个一刀切的数值适合所有人。然而，我们可以通过了解不同年龄段人群的生理特点以及他们的常见健康问题，为个体制定更加个性化的血糖管理计划。以下是一些关于如何根据年龄和身体状况设定合适血糖控制目标的建议：

1. 儿童与青少年：这一时期的人群正处于生长发育的高峰期，他们需要的胰岛素量可能比成年人更高。通常情况下，医生会以70-90毫克/分升的空腹血糖水平作为参考值。此外，还需要定期监测餐后两小时的血糖水平，以确保没有过高的糖分摄入对身体造成影响。

2. 青壮年：这个阶段的人体机能较为稳定，新陈代谢也相对较快，因此对血糖的控制要求较高。一般来说，空腹血糖水平应该保持在80-100毫克/分升之间。同时，由于工作压力和生活习惯的影响，青壮年人群需要注意饮食营养均衡，避免过多摄入高糖食物和高热量食品。

3. 中年人：随着年龄的增长，人体的新陈代谢开始减慢，胰岛素的敏感性也会下降。因此，中年人的血糖控制目标可能会略微放宽，但仍然需要保持一定的严格性。建议将空腹血糖控制在90-110毫克/分升左右，并根据个人的活动水平和健康状况适当调整。

4. 老年人：老年人的身体状况更为复杂，因为他们往往伴随着多种慢性疾病，如高血压、心脏病等。在这种情况下，血糖的控制就需要考虑到整体的健康状况。一般情况下，老年人的空腹血糖可以适度放宽至110-126毫克/分升的范围。但是，如果老人患有其他严重疾病或者有低血糖的风险，那么血糖控制的标准可能会有所变化。

5. 特殊情况：例如孕妇或糖尿病患者，他们的血糖控制目标会更加严格。孕妇需要特别注意确保血糖水平的稳定性，因为高血糖水平会增加流产、早产和其他并发症的风险。而对于糖尿病患者来说，严格的血糖控制有助于减少长期并发症的发生率，如视网膜病变、肾病和神经损伤等。

总之，设定合适的血糖控制目标是实现良好健康管理的重要一环。它不仅需要考虑个体的年龄因素，还要综合评估其生活方式、家族史、药物治疗效果等因素。因此，在制定个人血糖管理计划时，最好能够咨询专业医生的意见，以便得到最适合自己的指导和建议。